Clik here to view.
Capitolul 1 – Cum am fost şi cum sunt acum!
Iată alături două poze comparative care, cred eu, nu mai au nevoie de niciun comentariu: eu cu ceva timp în urmă la 110 Kg şi mai apoi la 75 Kg. Pe zi ce trece obezitatea devine o problemă pentru tot...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 2 – Toată lumea ştie CE trebuie să facă. Foarte puţini ştiu însă...
Multe persoane mă întreabă CE anume am făcut să slăbesc. Răspunsul la această întrebare este foarte simplu şi constă în următoarele: ● mănânc puţin şi des; ● mestec îndelung hrana; ● am îmbunătăţit...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 3 – Pregătirea Psihologică, prima parte
Vreau să scot în evidenţă că noi, în general în viaţa noastră, facem foarte multe lucruri pentru că „Aşa TREBUIE“, ceea ce de cele mai multe ori este acelaşi lucru cu o constrângere. Iar când eşti...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 3 – Pregătirea Psihologică, partea a doua
Partea a II-a – Cunoaşte-te pe tine însuţi! Iată o metodă prin care poţi afla câteva lucruri interesante despre tine, înainte de a te apuca de slăbit. Îţi recomand să faci trei liste. Pentru fiecare...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 4 – Confortul Psihologic
Cele trei liste te ajută să găseşti calea. Această cale este Echilibrul Psihologic. La început Echilibrul Psihologic este o cale îngustă şi eşti obligat să faci un anumit efort pentru a nu te abate de...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 5 – CUM treci la acţiune şi CUM acţionezi
În general ne îngrăşăm pentru că facem o serie de erori pe mai multe planuri odată şi pe o perioadă îndelungată. Toate aceste erori s-au adăugat în timp, treptat, pe nesimţite şi au ajuns să se...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 6 – Principii în alimentaţie, prima parte.
Multe persoane eşuează în demersul lor de a slăbi pentru că se gândesc că tot ce trebuie să facă din punct de vedere al alimentaţiei, se limitează doar la a schimba nişte alimente care îngraşă, cu...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 6 – Principii în alimentaţie, partea a doua.
– Continuarea articolului anterior – Principiul 3 – Distribuie hrana în mod eficient pe parcursul unei zile Distribuirea eficientă a hranei pe parcursul unei zile trebuie să ţina cont de necesităţile...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 7 – Sportul şi Principii legate de sport, prima parte.
Ideea să faci Sport pentru a slăbi, desi este logică, prezintă un mare neajuns din punct de vedere Psihologic, pentru că subconştientul tău va defini Sportul ca fiind un mijloc, o cale, o Unealtă prin...
View ArticleClik here to view.
Capitolul 7 – Sportul şi Principii legate de sport, partea a doua.
– Continuarea articolului anterior – Principiul 2 – Alergarea şi abdomenele Sigur te vei întreba de ce am adăugat exerciţiile alergare şi abdomene în lista de principii. Ei bine eu cred că exista nişte...
View ArticleClik here to view.
Ce-ţi lipseşte ca să slăbeşti? – Care este Veriga Lipsă?
Acum am 75 kg. Dar în aprilie 2010 aveam 110 kg şi mă aflam la capătul a peste 8 ani în care am încercat de mai multe ori să scap de kilogramele pe care le aveam în plus. Ciudat mi se părea faptul că,...
View ArticleClik here to view.
Slăbeşti mult mai uşor 30 de kg decât 5!
Slăbeşti mult mai uşor 30 de kg decât 5! „Poftim???!!! Cum vine asta?“, sunt sigur că aşa se vor întreba unii dintre voi. De-a lungul timpului am fost întrebat de foarte multe persoane CE anume am...
View ArticleClik here to view.
„Miraculoasa formulă pentru slăbit!“
De-a lungul timpului, dorindu-mi să slăbesc, m-am aflat de multe ori în căutarea acelui „secret“, în căutarea acelei dietei „magice“, „miraculoase“ care să mă ajute să-mi ating obiectivul. De câte ori...
View ArticleClik here to view.
„Plăcerea de a mânca“ vs. „Plăcerea de a arăta excelent“
Ştiu că multe dintre persoanele care îmi citesc articolele sau îmi urmăresc pagina de Facebook, văzând imaginea comparativă cu mine la 110 kg şi la 75 kg, se gândesc cu admiraţie la faptul că am...
View ArticleClik here to view.
Perseverenţa – Primul pas în procesul de slăbire.
Întrebare: Cum să începi corect procesul de slăbire? Răspuns: Cultivându-ţi Perseverenţa! Dar ce înseamnă să fii perseverent? Dacă efectuaţi o căutare a definiţiei cuvântului perseverent pe...
View ArticleClik here to view.
„Vreau să slăbesc, dar n-am timp!“ – Cum combatem lipsa de timp?
Dacă ai curiozitatea să îţi analizezi viaţa ta de zi cu zi, poţi avea supriza să descoperi, că o persoană foarte importantă, de fapt cea mai importantă persoană din viaţa ta, lipseşte. Când spun...
View ArticleClik here to view.
„Trebuie să Slăbesc!“ vs. „Vreau să Slăbesc!“
Ţi-ai pus vreodată întrebarea de ce vrei să slăbeşti? Acum serios discutând, ţi-ai pus vreodată cu seriozitate această întrebare? Oare de ce vrei TU să slăbeşti? De ce îţi doreşti cu atâta ardoare să...
View ArticleClik here to view.
Reuşita unui proces de slăbire are la bază Reprogramarea Mentală.
Ştiu că fiecare dintre voi, cei care sunteţi preocupaţi să scăpaţi de kilogramele pe care le aveţi în plus faţă de masa voastră corporală normală, căutaţi un sistem, o dietă, o suită de exerciţii...
View ArticleClik here to view.
De ce scriu despre Slăbire?
De ce scriu despre slăbire? Înainte să vă răspund la aceasta legitimă întrebare, simt nevoia şi cred că vă este de mare folos să clarific un alt lucru. Şi anume: CINE SUNT EU? Adică cine este Andrei...
View ArticleClik here to view.
Asemănarea dintre tine şi militarii de la Trupele Speciale!
Care este asemănarea dintre militarii care se înrolează în grupele de pregătire pentru trupele speciale şi noi, oamenii de rând, cei care ne luptăm cu problema kilogramelor în plus? Unii ar putea să...
View Article
